jest na noc

Na pewniej stronce jest tak: Sylimarol- na dzien Hepatil - na noc

Generalnie w diecie występuje zbyt wysoka podaż białka ( zdecydowanie ), poza tym menu jest dość ubogie odżywczo - brak warzyw oraz owoców inicjuje niedobory żywieniowe, piszę to wielokrotnie w wielu tematach, gdyż dużo osób pomija tą ważną kwestię. Lipidów jest z kolei zbyt mało, warto podnieść tą wartość i wzbogacić dietę o omega-3 jak i [...]

Do Kilaazz:no 100gr ryzu brazowego ma 76gr,ja dziennie jem 300gr to daje 228gr ww,200gr makaronu durum czuli 154gr ww,i 150gr platkow owsianych to jest 105gr ww czyli razem ok 490gr ww,a bialka 5 posilkow po ok 40 gr i 20 gr przed snem to daje 220gr Do Zuper:tak jem makaron durum i ryz brazowy,basmatii.orzechami postaram sie zastepowac oliwe tak [...]

jak jest ekto to mu pewnie nie zaszkodzi, ostatnio byla dyskusja na temat wegli na noc , sporo za i sporo przeciw jest ;] ps misiek :w rybach akurat jest sporo bialka ;]

mięso możesz parować, gotować , piec grillować , smażyć bez tłuszczu najlepiej twaróg jest dobrym źródłem białka na noc jeśli jednak jesz po treningowy i idziesz spać nie potrzebny jest jajka nigdy nie surowe!!

w makreli są też tluszcze, wez tez to równiez pod uwage jak bedziesz zamieniał.. poza tym to nie jest wina treningu ze nie szlo a po prostu odzywiania.. Cwicz dalej FBW tylko zmień żywienie.. przed i po treningu zjedz pelnowartosciowy posilek bialko+wegle+warzywa.. te sosy i inne wynalazki bym odrzucił.. na noc zamiast tego banana daj np. do [...]

Od poniedzialku jem nolve (40mg) na noc. W poniedzialek tez walnalem shota. Dzisiaj jest piatek - sutki nie swedza ale nadal bola. Nie sa takze powiekszone. Moge kontynuowac cykl czy lepiej przerwac ?? Jest mozliwosc gino ??

Wypisujecie głupoty, a Hutnik powtarza. Skoro nie jest profesjonalista, jego dieta profesjonalna byc nie musi. Wazne, aby byly podstawy, nawet intuicja moze kierowac, jak np. w moim przypadku. Maslo orzechowy jest ok, rowniez jem, ale nie na noc. IMO odzywianie moglbys nieco poprawic, ale nie ma zle. Wazne, aby ilosci sie zgadzaly. Jesli [...]

To nie kwestia wiary ;] Niektórzy wierzą, że jest zły dla każdego a ja to mam nietolerancję i po odstawieniu znikneły wzdęcia i od razu lepsze samopoczucie. Myślałem o 200węgli w dni treningowe a w nie treningowe 50 a tłuszcze mniej więcej, to nie przejdzie? Łato sie zalewam a, że sycą to tylko zaleta jak dla mnie, właśnie wiem węglowodany są [...]

Jedz wielokaloryczne jedzienie gdy kupujesz np batonik do szkoły to prawdzaj ile ma kcal polecam Snikersy jedz duzo na noc, kupic gainera moze być Gainbolic nie jest taki drogi 25 zł za kilogram za 50 zł masz 2 kg, wprawdzie tez moze duzo dawać Twoja przemiana materii jedz wysoko kaloryczne posiłki i bedzie dobrze noi oczywiscie dobry trening

[...] że nie zdążę zjeść śniadania to co wtedy ? wstawaj wcześniej gdy wieczorem zrobię obliczenia i będzie mi brakować B,T,W lub kcal to co trzeba zrobić ? nic nie popadajmy w obsesję Jak długo mam żyć na tej diecie ? mniej więcej :P tyle żebyś zmienił nawyki bo jak wrócisz znów do normalnego żarcia normalne jest że spadnie wszytsko nie ma cudów

[...] tłuszcze orzechy wloskie oliwa z oliwek olej lniany jedz mięso wieprzowina wołowina drób zmniejsz spożycie nabiału jedz ryby ale świeże nie z puszek.... CZYTAJ POSTY PODWIESZONE 10 wskazówek jest dla ciebie aha zwróc uwagę czy nie masz alergi na jakiś produkt i w razie czego do lekarza Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-09-17 12:18:00

[...] testy nie wiem czy nie Bodyline ) .A za 45 min wszam twarogu, w sumie im pozniej byś go wszamał tym lepiej ale wiesz w miare czasu przed snem w końcu nie wiem o ktorej sie kładziesz ( robie tak dłuższy czas i jest oks , a jestem endo ). Ps. S.m.p.a Co was złapało na smerfowe awatary ? Jakas kampania nowego białka niebieskiego koloru hahaha

[...] to troche nowego do myślenia Biniu. Aha a z tą dietą to poważnie mówisz, bo ja sie jeszcze bardzo nie znam na odżywianiu. Powinienem coś zmienić. Jaja jem rano z płatkami owsianymi, lub kukurydzianymi, a cbudy twaróg na noc z jakimś warzywem. Około 5 posiłków. Mniej więcej jest ok? Sorry jeśli przynudzam, to już ostatnie pytanie pozdrowienia

Aha a z tą dietą to poważnie mówisz, bo ja sie jeszcze bardzo nie znam na odżywianiu. Powinienem coś zmienić. Jaja jem rano z płatkami owsianymi, lub kukurydzianymi, a cbudy twaróg na noc z jakimś warzywem. Około 5 posiłków. TO CO PISZESZ TUTAJ TROCHE ZAPRZECZA TEMU CO PISALES POWYZEJ głównie produkty mleczne, jaja i filety drobiowe i z idnyka [...]

[...] SIŁOWNIA (ok. 2 h po obiedzie) 4xOlimp Mega Caps 1250 (tylko w dni treningowe) &#8211; od razu po siłce Posiłek <po treningowy> Chude mięso/ryba Ryż lub makaron razowy Kolacja: Jajecznica/Ryba Chleb razowy Warzywa Owoc 20g Ostrowi z mlekiem Na noc: Ser twarogowy półtłusty lub chudy Mam nadzieję, że teraz już jest dobrze:) Pozdrawiam

twoje zapotrzebowanie na tluszcz jest wieksze, daj ich kolo 100g. bl dlaczego ta grahamka w ostatnim posilku? czemu to sluzy, dlaczego weglowodany na noc? pytam bo moze cos sie zmienilo w tej kwestii, a wydawalo mi sie, ze bialko+tluszcze w ostatnim posilku stalo sie juz dogmatem.

[...] waga z typem budowy? czy jesli waze 60kg to oznacza, ze nie moge byc endo? ten koles ma to 80kg, m.in. dzieki redukcji i potem tej diecie, nie zalewa sie a celem nie jest przyrost masy, a sily. masy z tego co wiem troche wpadlo przy okazji, ale suchej. przeczytalem tego posta, ale nadal nie rozumiem dlaczego akurat na noc, a nie [...]

Produkowane normalnie w usa nie pakistanie. Pozatym pol swiata wbija testoviron i suste ijakos nikt nie placze. Co do humatrope to dretwienia duze nog i rak, niema tego snu co po nordi niestety wiec lepiej na noc nordi 5h snu i wypoczety.fat to za wczesnie jest.dlonie bardziej puchna jak po nordi. Ale ten sen po nordi lepszy.

co do chudniecia zazwyczaj jest tak ze najpierw sie chudnie ze wszystkeigo a na koniec schodzi z brzucha jak sie tyje to najpierw brzuch a potem reszta.Wedlug mnie: Albo zrob redukcje a potem powoli dokladaj miecha. albo sproboj te aeroby ale przynajmniej ze 2 razy w tygodniu i ogranicz na noc wegle no i cwicz brzuch. Zmieniony przez - eeroo w [...]